Bu haber kez okundu.

Koronavirüs Karantinası Kilo Sorununu Beraberinde Getiriyor

 Dünya’da ve Türkiye’de bir çok yaş grubunda, köyde, semtte, mahallede Covid-19 salgını sebebiyle karantina uygulaması başladı. İnsanlar artık ekmek almak için bile sokağa çıkmıyor, evde ekmek yapımları dikkat çekiyor.

  İnsan vücudu hareketliliğe ve dinamizme uygun olarak yaratılmıştır. Yani insan, hareket etmesi gereken bir canlıdır. Dolayısıyla ev karantinasında hareket azalmakta, kilo artışları da artmaktadır. Bu durum, uzun süreli devam ederse ciddi tehlikeler oluşturacaktır.

 Son yıllarda hem dünyada hem Türkiye’de artan obezite, çocukluk yaşlarına kadar inmiştir. Beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik sebebiyle kilo artışları aşırı düzeyde olmuş; bu durum kalp krizi, kolesterol, şeker gibi hastalıkların yaygınlaşmasına sebebiyet vermiştir.

  Karantina altında olduğumuz, evden dışarı az çıktığımız ve hatta hiç çıkmadığımız şu dönemlerde hareketsizlik sebebiyle unlu mamuller ve içerisinde şeker bulunan yiyeceklerin tüketimini azaltmalı, evde kısıtlı da olsa hareket/spor yapmalı ve kişisel tedbirimizi alarak günde yarım saat yürüyüş yapmalıyız.

 Covid-19 salgınının ne zaman biteceği belirsizdir. Fakat bu salgın, bir gün mutlaka dünyamızı ve ülkemizi terk edecektir. Evde durarak bu salgından kendimizi izole ettiğimiz şu günlerde başkaca sağlık sorunları yaşamamak adına elimizden geldiği kadar beslenme, uyku düzenine dikkat etmeli ve asgari düzeyde hareket etmeliyiz.

Enguncelhaber.net - Özel Haber

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.