Bir çalışma, günlük kahvenin kalp yetmezliği riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

İyi haber kahve meraklıları: Günlük bir bardak Jo sizin için iyi olabilir kalpYani, kalp yetmezliği gelişme riskini azaltmaya yardımcı olarak, yeni bir çalışmanın sonuçları önerilmektedir.

Konuyla ilgili üç büyük çalışmadan elde edilen verilerin analizinde araştırmacılar, günde bir veya daha fazla fincan kafeinli kahve içtiğini bildirenlerin “uzun vadeli kalp yetmezliği riskinin daha düşük olduğunu” buldular. Dediler.

Amerikan Kalp Derneği’nin bir dergisi olan Circulation: Heart Failure’da yayınlanan rapor için, araştırmacılar makine öğrenimini kullanarak Framingham Kalp Çalışması, Bu verilere diğer iki çalışmaya göre, Toplumlarda Arterioskleroz Riski Çalışması ve Kardiyovasküler Sağlık Çalışması. Yeni sürüm Sonuçlarda.

Araştırmacılar, “Her çalışma en az 10 yıllık bir takip sürecini içeriyordu ve toplu olarak, çalışmalar 21.000’den fazla Amerikalı yetişkin hakkında bilgi sağladı” dedi.

Apple, iPhone’ları kalp pillerinden en az 6 inç uzakta tutması konusunda uyardı

Araştırmacılar, Framingham Kalp ve Kardiyovasküler Sağlık çalışmalarını analiz ederken, kahve içmeyenlere kıyasla kalp yetmezliği riskinin, günlük içtikleri her fincan için% 5 ila% 12 oranında azaldığını belirttiler. Araştırmacılar, toplumlarda ateroskleroz riskini araştırmaya gelince, günde en az iki fincan kahve içenlerin kalp yetmezliğine yakalanma riskinin% 30 daha düşük olduğunu, kalp yetmezliğine yakalanma riskinin içki içenler için aynı kaldığını belirtti. sadece bir fincan ya da içmedim.Günde bir fincan kahve.

Kafeinsiz kahveye gelince, araştırmacılar, bu içeceğin kafeinli kahve ile aynı faydalara sahip olmadığını, çünkü bir çalışma, kafeinsiz kahvenin ters etkiye sahip olduğunu ve kalp yetmezliği riskini artırabileceğini belirtti.

David B. Araştırmanın baş yazarı, kardiyoloji profesörü yardımcı doçenti ve Colorado Üniversitesi Tıp Fakültesi Colorado Kişiselleştirilmiş Tıp Merkezi’nde tıbbi direktör olan Kao, ekibin analiz sonuçları “şaşırtıcı”.

Ders çalışma: Tatlı içecekler gibi kalp şeklinde diyet içecekleri

READ  Avrupa Uzay Ajansı'nın güneş sondası, aynı anda dört gezegenin gerçekçi olmayan görüntülerini alıyor

“Kafein ile kalp yetmezliği riskini azaltma arasındaki bağlantı şaşırtıcıydı. Halk genellikle kahve ve kafeinin kalp için” kötü “olduğunu düşünüyor çünkü insanlar çarpıntıları yüksek tansiyon ile ilişkilendiriyor. Artmış kafein ve azalmış arasındaki tutarlı ilişki yaralanma riski, ”dedi Cao, kalp hastalığı bu varsayımı tersine çeviriyor.

Bununla birlikte, kahve tüketimini azaltmak için artırmayı önermek için henüz yeterli net kanıt yoktur. [the] Kalp hastalığı geliştirme riskleri, sigarayı bırakmak, kilo vermek veya egzersiz yapmak kadar güçlü ve kesindir.

Araştırmacılar ayrıca, sonuçların sadece sade kahveye odaklandığı konusunda uyardı.

FOX NEWS uygulamasını edinin

“ Nedensel bir bağlantı kanıtlayamamış olsak da, bu üç çalışmanın, kahve içmenin daha düşük kalp yetmezliği riski ile ilişkili olduğunu ve kahvenin şeker eklenmeden tüketildiğinde sağlıklı bir diyetin parçası olabileceğini göstermesi ilginçtir. yüksek yağlı süt ürünleri. Cömertçe, “dedi Benny M. Chris-Etherton, Ph.D., RDN, Amerikan Kalp Derneği Kalp Sağlığı ve Yaşam Tarzı Konseyi Liderlik Komitesinin bir önceki başkanıdır. Chris Etherton ayrıca Evan Bogue Üniversitesi’nde beslenme bilimleri profesörü ve University Park’ta Pennsylvania Eyalet Üniversitesi, Sağlık ve İnsani Gelişme Fakültesi’nde Seçkin Beslenme Profesörüdür.

“Sonuç olarak: meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar ve aynı zamanda sodyum ve doymuş yağlar ve ilave şeker bakımından düşük olan az yağlı / yağsız süt ürünleri için önerileri karşılayan, kalp dostu bir diyetin parçası olarak ölçülü kahve . ” “Kafeinin bir uyarıcı olduğunu ve çok fazlasının bir soruna, strese ve uyku sorunlarına neden olabileceğini akılda tutmak da önemlidir.”

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir